Alles over een fitte en energieke lifestyle

Gezonde cheatmeal

Gezonde maaltijd die smaakt naar een cheatmeal

Wat nou als ik je vertelde dat je heel simpel en snel een gezonde maaltijd kan klaarmaken die...

Hartstocht Robert Devrix met Fitbit

De Hartstocht 3 oktober 2020

Zaterdag 3 oktober was het dan zover. De Hartstocht vond plaats in een aangepaste versie in verband met...

Fitbit Versa 2 Review | Robert Devrix

Fitbit Versa 2 Review

De Fitbit Versa 2 is een van de vele wearables op de markt die je activiteit meet. Fitbit...

Magioni met Robert Devrix

Magioni Pizza, 4 nieuwe topped pizza’s!

Pizza! Mijn favoriete cheatmeal! En wat is er nou beter dan een cheatmeal die ook nog een beetje...

Mediteren banner

De voordelen van mediteren

Meditatie, dat is niets voor mij! Hoor ik je stiekem al denken. Een antwoord dat ik vaak hoor...

Influencer samenwerking met Made by Mom

Made by Mom samenwerking

Met het merk Made by Mom heb ik een toffe giveaway gedaan. Made by Mom maakt zelfgemaakte cakesicles,...

Kortingscode Muchachomalo

Kortingscode Muchachomalo

Korting, wie wil dat nou niet. Bij deze heb ik een mooie kortingscode voor je voor Muchachomalo.Geldig t/m...

100000 stappen Robert Devrix

100.000 stappen met Fitbit!

“100.000 stappen op een dag? Jij bent gek” zul je vast denken. En alhoewel ik dat misschien wel...

Robert de Vries

Social Media

It’s my B-Day!🥳 #33 Een bijzondere dag in ee

It’s my B-Day!🥳 #33

Een bijzondere dag in een bijzonder jaar. Waar ik vaak hoor dat anderen niet graag hun verjaardag vieren is dat bij mij net andersom. Ik vind het heerlijk om even stil te staan en deze dag te vieren in gezelschap. Gezellig samenzijn en samen genieten van heerlijk eten. Helaas zal dat dit jaar niet gaan en moeten we er het beste van maken met de omstandigheden.

Ik ben al goed verwend en zal mezelf ook goed verwennen met al het heerlijks wat we vandaag hebben bedacht 😁 Vanavond heerlijk smullen met een 3-gangen diner van @akropolis_hoogeveen 😍 Nu al zin in!

Mijn favo meal op dit moment! Laatst kwam ik dit

Mijn favo meal op dit moment!

Laatst kwam ik dit recept tegen in een podcast. Het klonk een beetje apart, maar dacht ‘Toch even proberen’. En zo is mijn favoriete maaltijd geboren 😁

Als je van Lion of Snickers houdt, dan is dit ook zeker het proberen waard 👌🏻

Check het recept en de bereiding op www.robertdevrix.com

Blue Monday? 🔵 Laten we die gewoon rocken! ⠀

Blue Monday? 🔵 Laten we die gewoon rocken! ⠀
⠀
Het is vandaag de meest 'deprimerende' dag van het jaar, gebaseerd op een wetenschappelijke formule. De derde maandag van januari, waar de dagen donker en kort zijn, de vakanties nog ver in het verschiet liggen en waar blijkbaar de meeste goede voornemens stranden. En uiteraard waar er dit jaar nog een extra factor in de vorm van de lockdown aan te pas komt.⠀
⠀
Als dat allemaal zo is he?! Zullen we het dit jaar dan gewoon even anders doen? Laten we het eens van de positieve kant bekijken.⠀
Zullen we eens stilstaan om de deprimaandag eens de hoeken van de kamer te laten zien en onze voornemens weer op scherp zetten? ⠀
⠀
😁 Waar ben je vandaag dankbaar voor? ⠀
😁 Wat was je goede voornemen en waarom?⠀
⠀
Ik begin wel 😉⠀
Ik ben dankbaar voor het feit dat ik weer helemaal gezond ben en dat we nog lekker naar buiten kunnen.⠀
Mijn goede voornemens zijn om nog fitter en energieker te worden door middel van beter op mijn voeding en slaap te letten, zodat ik lekker in m'n vel zit en energie genoeg heb om leuke dingen te ondernemen.⠀
⠀
Dat is hoe ik vandaag doorkom en dit jaar ga rocken. ⠀
⠀
Nu jij! Waar ben jij dankbaar voor en wat zijn jouw goede voornemens en waarom?

Vandaag de training even afgerond met een buikspie

Vandaag de training even afgerond met een buikspierkwartiertje van @flexiblefitprogram ⠀
⠀
Je ziet me op de foto wel lachen, maar niets is minder waar haha. Ik train eigenlijk nooit m’n buikspieren, dus je kunt je voorstellen hoe weinig ik tijden de oefeningen aan het lachen was. ⠀
⠀
Train jij vaak je buikspieren?

You've got to make it jump! 💪🏼 Jump Squats,

You've got to make it jump! 💪🏼
Jump Squats, een van mijn meest gebruikte oefeningen tijdens mijn bootcamps. Een heerlijk uitdagende oefening die je overal kunt doen en in verschillende vormen. Gewoon op herhalingen of uiteraard als Tabata.

✅ Verbeteren van de explosiviteit

✅ Verbeteren van je uithoudingsvermogen

✅ Verbeteren van kracht in je benen

✅ Verbeteren van je spieruithoudingsvermogen

En deze spiertjes train je tijdens het doen van jump squats:

💪🏼 Quadriceps
💪🏼 Hamstrings
💪🏼 Bilspieren
💪🏼 Kuiten
💪🏼 Buikspieren

Genoeg reden dus om eens aan die jump squats te beginnen.
Zie ik je binnenkort jumpen?

Volgen op Instagram

een blogartikel over jouw producten of een toffe samenwerking op social media?

neem dan contact met me op

SAMENWERKEN?

Unieke content nodig voor je merk? Fotografie, blogartikelen of social media-campagnes? Neem dan contact met me op!

Unieke content nodig voor je merk? Fotografie, blogartikelen of social media-campagnes? Neem dan contact met me op!

deze merken gingen je voor